コラーゲンサプリメント選び方

美容効果が高いことから、コラーゲンのサプリメントを愛飲している人は多く、商品のバリエーションも色々です。コラーゲンのサプリメントを選ぶ時のコツは何でしょうか。まずチェックしたいことは、何の材料からつくられているかです。

動物由来のコラーゲンは牛や豚の軟骨などから作られるものです。熱に強く加工しやすい特徴がありますが、アレルギーや独特の臭いや味が心配されます。一方、魚の鱗や皮からコラーゲンの成分を抽出し、サプリメントにしたものがあります。

低分子量で、吸収効率がいいという長所があります。コラーゲンのサプリメントは魚由来のものを選ぶようにしましょう。魚の鱗からつくったコラーゲンサプリメントと、魚の皮からつくったコラーゲンサプリメントの差は何でしょう。

コストパフォーマンスを考えるならば鱗由来のコラーゲンサプリメントですが、薬品をたくさん利用している可能性があります。魚の皮を加熱し、酵素の働きによってコラーゲンのサプリメントにする魚皮は、安心性の比較的高い商品です。

コラーゲンのサプリメントにはさまざまな形状があります。錠剤タイプは飲みやすいですが形状が小さいので含有量は少なくなります。液体型のコラーゲンサプリメントは飲みやすさが魅力ですが、味が得意でない人、おいしく感じないという人もいるといいます。

粉末タイプのコラーゲンのサプリメントは、コーヒーやジュースに溶かして飲めるので、さまざまな味で楽しんで摂取することができます。

どんなサプリメントが使いやすいかは人によって違いますが、含まれているコラーゲンの量や、1カ月当たりでかかる金額、飲みやすさなどが重要です。

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